herbata zielona

Dzień 131 Tydzień 18 ostatnio mi się porypało z dniem Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8ea595797c34bceab2b0e2359cbac5f.png +marchew surowa, kalafior +woda 1l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33d682f7b26a4efb8c2bd411c1a2ffc8.png 1. ok, w ostatniej serii wybroniłam się przed [...]

Dzień 132 Tydzień 18 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e7b4de2f7c044b2a91f95de7a378fa5.png +marchew surowa, pomidor, kapusta kiszona, kurki +woda 2l, herbata zielona 1l, barszczyk czerwony W misce luzy ze względu na "osiemnastkę", wiedziałam, że będzie de volaille z ziemniorami i owocki (zjadłam gryza banana, mandarynkę i brzoskwinię), więc [...]

Dzień 134 Tydzień 19 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6de1614e6834c1785150e8ffc16eb37.png +marchew surowa, pomidory, cebula, czosnek +woda 2l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1d253acc2314ecc82a77fba61c6bd53.png 1. zgniot %-) 2. raty, raty, raty #-P 3. ok 4. ciężko, musiałam [...]

[...] są takie, że jelita się przeczyściły |-) Dzień 136 Tydzień 19 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe830c313b3348e1930c92fd9c8b812f.png +cukinia, cebula, czosnek +woda 2l, herbata zielona 1l, rumianek Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupki [...]

Dzień 138 Tydzień 19 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4af035d8dea4be5a2bd4baac51c585c.png +marchew surowa, cebula, czosnek, ogórek kiszony, pomidory +woda 2,5l, herbata zielona 1l DOMSy jak zwykle z opóźnieniem %-) Myślałam, że rozwalę sedes, ale nic się nie stało }:-( jutro powtórka z rozrywki.. Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-08-01 [...]

Dzień 140 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a059c557a964c5ca60125f2a395eefd.png +marchew surowa, cebula, czosnek +woda 2l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efc999ccc9124834809016bfcbccd176.png 1. progresik 2. średnio mi to dziś szło 3. ok 4. podciągałam się z krzesła [...]

Dzień 141 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dd845d17b8040f8ac302bd979ab3222.png +marchew surowa, ogórki kiszone +woda 2,5l, herbata zielona 0,5l Kocham tę pogodę 8-)8-)8-) Wróciłam do domu mokra od upału, po czym kilka godzin późnej mokra od deszczu |-) + w plecach zakwasy Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-08-04 22:30:32

Dzień 143 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c810aa6c3b2d42878f1fea9eac85d493.png +cukinia, cebula, marchew surowa, czosnek, pomidory +woda 1,5l, herbata zielona 1l, rumianek Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bea6972b8f464ff6bbf1f07e6e09ec85.png 1. nareszcie [...]

Dzień 144 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5472f3bc41484f6caed1ed783bca0027.png +ogórki kiszone, cebula, marchew surowa, czosnek +woda 1,5l, herbata zielona 1l, pokrzywy Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0868cda9f8774c6096bdf0ec6b54abc6.png 1. wywalczone, ale poszło 2. nigdy tu nie [...]

Dzień 145 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f981068b38e449f9f27d05d7117d38d.png +ogórki kiszone, cebula, marchew surowa +woda 2l, herbata zielona 1l, pokrzywa Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10ffd33fe2b44eb3bc59dae0223eb8fd.png 1./3. tu już bardzo [...]

[...] Fitnesskami |-) };-) Dzień 165 Tydzień 22 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7361d858c7034c7491b991469966f625.png +brokuły, pomidor, bez marchewki :'-( +woda 2l, herbata zielona, rumianek Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona [...]

Dzień 174 Tydzień 24 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1dc42c4ff4134440a0d9013d33b21545.png +marchew surowa, kapusta kiszona, papryka czerwona +herbata zielona 1l, woda 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2f702f00ab5410d853fae71e4b07063.png 1. ciężko, klata drżała %-) 2. #-P na raty 3./4. dobrze [...]

Dzień 175 Tydzień 24 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d4606b2ad174be3886e4269dd182c62.png +marchew surowa, pomidory, papryka czerwona +herbata zielona 1l, woda 1l Micha trochę dziwna, ale zapomniałam jedzenia do szkoły i tak wyszło %-) Owocki dały moc i pomagały w podnoszeniu rąk itp., bo góra w DOMSach |-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu [...]

[...] Dzień 182 Tydzień 25 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eecd77da197748b695171b32fedc463b.png +marchew surowa, pomidory +woda 1l, herbata zielona 1l Treningi Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e091c2c0c624dfb8d4b74cca5c52c05.png 1. ok 2. #-P 3./4. dziś mi nie szło [...]

Dzień 188 Tydzień 26 @ Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/afedadaf8b6f4e0ab06ce92979941ca6.png +pomidory, marchew surowa +woda 1l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b0e7b4c7de0473bb52b8ba7da29fb87.png 1. ok, ale niewygodnie trzymać 2. lubię :-D 3. ciężko do [...]

[...] 26 i 27 Miska czysta nieliczona Dzień 195 Tydzień 27 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c6e79f37887485eacbc55f0ca5dfef7.png +marchew surowa, kapusta pekińska +woda 2l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/840b6385bcc749a7b18407aaac65b639.png 1. na raty, ale musiałam [...]

Dzień 222 Tydzień 31 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a34040d750e74412b04e90dde988b036.png +marchew surowa, pomidor +woda 1l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac47a1dc8b0541f2b19d6f9707600c71.png 1. prawa noga super, lewa gorzej, równowaga jeszcze gorzej... 2. ja tu walczyłam o [...]

[...] więc chyba zaczne regularnie się rozciągać no i miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe2da531ada1486885301bfa8d1a1bf8.png założenie 1700kcal, 130/75/130 do tego było omega 3, różeniec górski, herbata zielona, brokuły, papryka, marchewki Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-12-03 18:39:49 Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-12-03 18:45:14

[...] ryż, warzywa, oliwa 5. ryż, truskawki, kefir TRENING 6. wołowina, ryż, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-03 + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona, pokrzywa Foto ciacha: (tym razem zamiast jabłek dałam rabarbar, ostatnio odkryłam też, że jak jogurt długo ubija się z żelatyną to podwaja swoją objętość i [...]

[...] Cla, omega3 przed snem-2x Zma DIETA: 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, rabarbar, żelatyna) 2/3. wołowina, ryż, warzywa, oliwa TRENING 4. cheat :-) + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona, pokrzywa DZIEŃ 27 TRENING Trening z piłką: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75226a0319ec49eda19ced95f16cb9e6.jpg +60 min aero na orbim i w międzyczasie 5 interwałów [...]